投稿日：2024.6.12

デンタルIQを高めましょう！

こんにちは！
横浜駅西口から徒歩３分の歯科矯正専門医院、横浜駅前歯科・矯正歯科です。
いつも当院のブログをご覧いただきありがとうございます☆

お口の健康を維持するために、普段から心がけていることはありますか？
令和4年（2022年）の歯科疾患実態調査によると、この1年間に歯科検診を受けたと答えた方は、全体の58％でした。

参考：厚生労働省 「令和4年歯科疾患実態調査結果の概要」p32より

正しい知識を持ち、お口の健康を守るために努力をしている方のことを「デンタルIQが高い」と表現します。
ここでいう「デンタルIQ」とは、知能指数ではなく、「歯やお口の健康に対してどれくらい関心を持っているか」のことです。

デンタルIQが高い人ってどんな人？

デンタルIQが高い方は、ご自身のお口の状態に関心を持ち、歯を大切にしています。
具体的には、

• 歯ぐきと歯の境目や歯と歯の間までしっかり磨いている
• 食べるときによく噛んでいる
• フッ素入り歯磨き剤を使用する

といったセルフケアを実践している方が多くいらっしゃいます。

ほかにも、

• よく噛むことで脳の活性化につながる
• よく噛むことで唾液の分泌が促される
• 歯並びやかみ合わせがさまざまな全身の病気に影響を与える

というような、歯とお口の健康を保つために役立つ情報を積極的に収集していて、知識が豊富です。
また、デンタルIQが高い方は、お口に違和感があると「すぐに歯科医院に行く」「専門家に相談する」傾向にあります。

デンタルIQの高め方

デンタルIQを高めるためには、どのようなことに取り組めばいいのでしょうか。

定期検診に行く

むし歯や歯周病は、初期の段階では自覚できる症状がほとんどありません。
また、かみ合わせなどの異常は、ご自身で気付くことは難しいでしょう。

気になる症状がなくても定期的に歯科医院に行くことで、初期のむし歯や歯周病を発見することができます。
また、歯科医師や歯科衛生士からセルフケアのアドバイスを受けることも可能です。

矯正治療で歯並びを整える

歯並びが乱れているとお口のお手入れがしにくくなり、むし歯や歯周病にかかるリスクが高まります。
また、しっかりと噛めない状態が続くと食事や発音にも悪い影響を与え、日常生活に支障をきたすこともあります。

矯正治療というと、見た目を改善する目的で行うというイメージをお持ちの方が多いかと思いますが、お口を健康な状態で維持する目的もあるのです。
デンタルIQが高い方は、健康のためにしっかりと歯並びを整えています。

適切なセルフケアを身につける

予防の基本は毎日の歯磨きです。
毎日しっかり歯を磨いていても、磨き方に問題があればしっかりと汚れを落とすことができていない可能性があります。

お口の中は常に変化しているのに、歯磨きの方法が変わってなければ磨き残しがある可能性があります。
定期的に歯磨きのアドバイスを受けて、磨き方をアップデートしましょう。

食生活や生活習慣を見直す

食事の内容や取り方にも、お口を健康に保つためのポイントがあります。
咀嚼（そしゃく）回数が増えるような根菜類を積極的に取り入れたり、歯を強くするのに効果的な栄養素をバランスよく摂取したりすることで、健康的な状態をキープできます。
また、

• 食事の量と時間を決める
• 食べたらすぐに歯を磨く
• 寝る前は特に念入りに歯を磨く

といった生活習慣を身につけることも大切です。

デンタルIQを高めることのメリット

デンタルIQを高めることによって、さまざまなメリットが得られます。

お口の中の病気を予防できる

適切な知識を持って、ご自身に合ったケアを行うことで、むし歯や歯周病などのお口の病気を予防することができます。
むし歯や歯周病は、重症化すると歯を失う可能性がある病気です。

実際に、この2つの疾患は日本人の歯を失う原因の1位と2位を占めています。
歯周病は年齢が上がることに患者数が増加する傾向にありますが、お子さんや若い方でもかかる可能性はありますので、ご家族皆さんでデンタルIQを高めて、予防に取り組みましょう。

参考：厚生労働省　eヘルスネット「歯の喪失の原因」より

全身の健康を維持できる

お口と全身の健康はつながっています。
しっかりと噛むことができていなければ、胃や腸などの消化器官に負担をかけることになります。
かみ合わせに問題がある状態が長く続くと、お口周りの筋肉が緊張し頭痛や肩こりの原因になることもあるのです。
また、細菌による感染症であるむし歯や歯周病が重症化すると、お口の中にある原因菌が全身に回りさまざまな疾患を引き起こす恐れがあります。

治療による費用を削減できる

むし歯や歯周病は一度進行すると自然に治ることはありません。
お口に対する意識が低く、治療を後回しにしていると重症化して、歯を失うことになるのです。
そうなると、入れ歯やインプラントなど歯を補うための治療が必要となります。
初期の段階で発見し治療を始めれば、治療にかかる期間や費用を削減することができます。

また、全身の健康にもつながるため、トータルの医療費を削減できることになるのです。

家族や友人などにお口の健康について伝えることができる

デンタルIQが高まると、ご家族やご友人にお口の健康を守るために大切なことを伝えられます。
役に立つ情報を伝えたり、交換したりすることで、ご自身はもちろんのこと周囲の方のデンタルIQも高まるでしょう。
特に、小さなお子さんがいるご家庭では、家族全員でお口の健康維持に取り組むことが大切です。

赤ちゃんはむし歯や歯周病菌を持たずに生まれてきます。
成長の過程で周りにいる大人から唾液を介して感染するため、周りの大人のお口が健康で、適切な生活習慣を身につけていれば感染を遅らせることができるのです。

また、歯並びやかみ合わせの重要性を保護者の方が理解していれば、適切なタイミングで治療を始めることができます。

口元に自信を持てる

口元は食事や会話の際に注目されやすく、第一印象にも影響を与えるパーツの一つです。
デンタルIQを高めて丁寧にお口のケアを行うことで、健康的で清潔感のある口元になり、笑顔が輝きます。

口元に自信が持てるようになると、堂々と人前で発言できるようになったり気持ちも前向きになったりと、気持ちの面でもプラスになることもあるでしょう。

デンタルIQを高めたい方は「横浜駅前歯科・矯正歯科」にご相談ください

矯正治療で歯並びを行うことで、見た目のお悩みが解消されるだけでなく、お口のお手入れがしやすくなります。
健康な状態を維持することで、歯の寿命も延びることになるのです。

また「キレイな口元をより美しくしたい」「美しい状態を維持したい」という思いから、お手入れに対する意識が高まります。
さらに、かみ合わせが整うことで、しっかりと噛めるようになり全身の健康状態にもよい影響を及ぼすことになるでしょう。

ご自身の歯並びに関心を持つことは、デンタルIQを高めることにつながります。
まずは、一度歯並びやかみ合わせのチェックを受けてみませんか？

横浜駅前歯科・矯正歯科は「横浜駅西口」から徒歩3分と駅から近く、平日夜間・土曜も診療しています。
歯並びが気になる方は、まず無料カウンセリングにお越しください！
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※マウスピース型カスタムメイド歯科矯正装置は、日本では完成薬機法対象外の矯正装置であり、医薬品副作用被害救済制度の対象外となることがあります。
※矯正歯科治療は公的医療保険適用外の自費（自由）診療となります。